Gezondheid en welzijn

Als je ooit wakker bent geworden van luide explosies tijdens je slaap, heb je mogelijk last van het exploderende hoofdsyndroom. Dit verontrustende fenomeen is een vorm van...

Iedereen heeft het over core strength, omdat het simpelweg de krachtbron van je lichaam is. Het zorgt voor je evenwicht tijdens het bewegen, helpt je beter te tillen en helpt je te rennen...

Als u op zoek bent naar oefeningen om uw kracht, evenwicht, mobiliteit en functioneren te verbeteren naarmate u ouder wordt, bent u bij ons aan het juiste adres. Naarmate we ouder worden,…

Ik ben niet de eerste die dit zegt, maar ouder worden is niet makkelijk. Je begint je zorgen te maken over dingen zoals bloeddruk, stressniveau en meer, en wat betreft...

"De meeste mensen denken dat je houding alleen belangrijk is als je achter een bureau zit, en denken er zelden over na als je loopt", zegt Richardson.

Core-versterkende oefeningen zijn me niet vreemd: ik heb jarenlang planks, sit-ups en pilates-roll-ups gedaan. Maar...

Nate Wilkins, 71, bewijst dat leeftijd slechts een getal is. Hij is personal trainer, Senior Planet-atleet en medeoprichter van de…

September is nog maar een week verwijderd en de zomer begint een vage herinnering te lijken. Voor sommigen is de herfst een seizoen van ontspanning en rust, want…

Laten we eerlijk zijn, als het om tennisvaardigheden gaat, behoor ik tot de absolute beginners. De kans om tegen een AI-gestuurde bot te spelen...

Sinds ik mijn vader ben gaan trainen, heb ik drie belangrijke verbeteringen in zijn conditie opgemerkt: een betere houding, evenwicht en functionele kracht. Om dit te bereiken, werken we aan het versterken van zijn…