Mijn ervaring met Apple's Home Health Assessment in iOS 27: inzichten voor veerkracht en balans.
De belangrijkste dingen die je moet weten
- De gezondheidsanalyses voor thuisgebruik van Apple maken gebruik van een visueel AI-model om lichaamsbewegingen te volgen zonder video-opnames. Alle gegevens worden op het apparaat zelf verwerkt om de privacy te waarborgen.
- De flexibiliteitstest onthult de sterke en zwakke punten van het lichaam aan de hand van vijf rekoefeningen. Het experiment toonde een "goede" flexibiliteit voor het bovenlichaam en een "acceptabele" flexibiliteit voor het onderlichaam, wat verbetering aanmoedigde.
- De Apple Health-app in iOS 27 biedt tot wel 17 levensverwachtingsbeoordelingen en genereert een uitgebreid rapport dat met een arts kan worden gedeeld, waarmee de weg wordt vrijgemaakt voor een toekomst waarin technologie in de gezondheidszorg wordt geïntegreerd.
Apple rolt geleidelijk een bijgewerkte Gezondheid-app uit voor iPhones en Apple Watches . Je kunt deze nu al uitproberen door de publieke bètaversie van iOS 27.2 te downloaden; je hebt hiervoor wel watchOS 27 op je Apple Watch nodig.
Een van de gaafste nieuwe functies in de vernieuwde app is een reeks thuistests om je levensduur te meten. Deze tests zijn ontworpen om in je woonkamer uit te voeren met behulp van de camera van je iPhone en de hartslagsensor van je Apple Watch.
Deze tests geven inzicht in iemands kracht, balans, flexibiliteit en meer. Ik heb de balans- en flexibiliteitstests gedaan, die elk ongeveer vijf tot zeven minuten duren, en heb waardevolle en verrassende inzichten in mijn fysieke gezondheid opgedaan. Dit is wat ik heb geleerd.
Hoe werken de thuistests van Apple om de batterijduur te meten?
Om een van deze tests uit te voeren, wordt gebruikers gevraagd hun iPhone op de grond te leggen, tegen een muur te leunen en vervolgens op een afstand van drie tot vier meter weg te lopen, waarbij ze ervoor moeten zorgen dat hun hele lichaam binnen het gezichtsveld van de camera aan de voorzijde blijft.
Bij deze assessments wordt een op beeldherkenning gebaseerd AI-model gebruikt om uw lichaamsbewegingen te volgen tijdens elke stap. Er wordt echter geen video opgenomen tijdens de assessment; de AI-verwerking vindt volledig plaats op het apparaat zelf.
Wat ik heb geleerd van Apple's veerkrachtstest
Zodra je iPhone klaar is en goed in het midden van het scherm is geplaatst, is het tijd om te beginnen met de evaluatie.
Een trainer op het scherm demonstreert de bewegingen voor elke test in detail, zodat ze gemakkelijk te volgen zijn. De flexibiliteitstest omvat bijvoorbeeld vijf verschillende rekoefeningen voor een uitgebreide beoordeling van de flexibiliteit van het boven- en onderlichaam. De resultaten worden ingedeeld in vier categorieën: Onvoldoende, Redelijk, Goed en Uitstekend.
Hoe heb ik het gedaan? Mijn score voor de flexibiliteit van mijn bovenlichaam was 'Goed', terwijl mijn score voor de flexibiliteit van mijn onderlichaam slechts 'Redelijk' was, wat lager was dan ik had verwacht. Ik heb alle vijf de tests van de beoordeling twee keer gedaan, om er zeker van te zijn dat ik alle instructies correct had opgevolgd, en beide keren waren de resultaten identiek.
Had ik door dat mijn flexibiliteit in mijn onderlichaam wat aandacht nodig had? Eerlijk gezegd, nee, ik had geen flauw idee. Nu ik het weet, ben ik van plan om prioriteit te geven aan meer oefeningen en rek- en strekoefeningen om het te verbeteren.
Naast de beoordeling biedt de nieuwe Gezondheid-app in iOS 27 uitgebreide informatie over de beste manieren om vooruitgang te boeken in beide categorieën, inclusief suggesties voor oefeningen.
Volgens Apple is mijn evenwicht beter dan mijn flexibiliteit.
Het beoordelen van het evenwicht is eenvoudiger dan het beoordelen van de flexibiliteit, omdat het slechts één test omvat. Gebruikers wordt gevraagd om op één voet te staan en de andere voet zo lang mogelijk achter zich in de lucht te houden zonder de grond te raken, tot maximaal zestig seconden. Deze test wordt twee keer uitgevoerd, één keer voor elke voet.
Zodra het aftellen begint, klinkt rustgevende muziek en geeft een aanmoedigende stem periodiek aanwijzingen. Balanspunten worden gescoord aan de hand van dezelfde criteria als bij het beoordelen van flexibiliteit.
Gelukkig kreeg ik dit keer een "uitstekende" beoordeling – en ik heb de test twee keer gedaan – wat me een fijne opkikker gaf na mijn matige prestatie bij de flexibiliteitstest.
Vergelijkbaar met een medische keuring aan huis.
Dit zijn slechts twee van de 17 levensverwachtingstests die beschikbaar zijn in de nieuwe Apple Health-app. Zodra alle tests zijn voltooid, genereert de Health-app een rapport op basis van de resultaten dat u met uw arts kunt delen.
Uiteindelijk zouden de nieuwe levensverwachtingsmetingen van Apple wel eens een voorbode kunnen zijn van de toekomst van de gezondheidszorg, waarin gebruikers vertrouwen op een combinatie van AI-gestuurde consumententechnologie en traditionele doktersbezoeken om hun gezondheid beter te begrijpen en te verbeteren.
Wat vind je van Apple's nieuwe duurzaamheidstests in de bijgewerkte Gezondheid-app onder iOS 27.2? Kijk je ernaar uit om ze zelf uit te proberen? Laat het ons weten in de reacties hieronder.
Reacties zijn gesloten.