Ik heb BodyPark Atom uitgeprobeerd: de slimme, compacte trainer met AI die je bewegingen bijhoudt... en ik was verbluft.
Ontdek mijn ervaring met de BodyPark Atom, de draagbare fitnesstrainer met AI-ondersteuning die je bewegingen nauwkeurig analyseert. Een klein apparaat dat me echt heeft verrast.
De belangrijkste dingen die je moet weten
- BodyPark Atom maakt gebruik van een geavanceerde AI-camera om 34 belangrijke lichaamspunten nauwkeurig te volgen en geeft direct audiofeedback om een correcte uitvoering van meer dan 1000 oefeningen te garanderen.
- Het apparaat bevrijdt gebruikers van het handmatig tellen van herhalingen, waardoor ze zich beter kunnen concentreren op de bewegingstechniek en het lichaamsbewustzijn wordt vergroot door middel van nauwkeurige feedback die correcties ondersteunt.
- Hoewel de BodyPark Atom beschikt over uitstekende hardwarecomponenten en een hoge nauwkeurigheid bij het volgen van het lichaam (96% voor lichaamstracking), moeten de software en de verschillende spraakbegeleidingsopties nog verder worden ontwikkeld om de algehele ervaring te verbeteren.
Ik stemde ermee in om de BodyPark Atom te proberen. Dit apparaat wil de beste aspecten van technische begeleiding door een personal trainer bieden, maar dan zonder de nadelen. Dit kleine, slimme speaker-achtige apparaat is uitgerust met een AI-gestuurde camera voor lichaamsanalyse en geeft direct feedback op je bewegingen. Daarnaast biedt het begeleide trainingssessies die onderdeel kunnen uitmaken van een groter trainingsplan. Het is ook magnetisch, waardoor je het mee kunt nemen naar de sportschool en aan een squat rack kunt bevestigen als je je houding buitenshuis wilt corrigeren. Het apparaat kan trainingsschema's voor je samenstellen, maar je kunt ze ook zelf aanpassen via de app.
Het apparaat lijkt misschien op BB-8 uit Star Wars , maar het idee erachter is om je te helpen de kosten – en de beperkingen qua locatie en tijd – van een personal trainer te vermijden door enkele van de beste aspecten van training te integreren in een digitale assistent die kunstmatige intelligentie gebruikt om feedback te geven op je techniek en trainingsschema's op te stellen. Dit betekent dat je een apparaat krijgt dat je techniek kan monitoren, herhalingen kan tellen en je begeleiding kan bieden om te verbeteren.
Dit klinkt allemaal fantastisch, maar ik begon met een sceptische houding aan het testen, omdat ik had gezien hoe makkelijk AI fouten kan maken bij het ontwerpen van trainingen. Hoewel de belofte van AI spannend is, is de realiteit vaak minder rooskleurig. Dat gevoel kreeg ik na mijn ervaring met BodyPark Atom. Het is nuttig en kan beginners zeker in de juiste richting sturen, maar het is nog steeds een nieuwe en zich ontwikkelende technologie met de nodige uitdagingen.
Ondanks al het bovenstaande zou ik dit apparaat nog steeds aanraden aan iedereen die zijn of haar trainingen wil verbeteren, blessures wil voorkomen of een trainingsplateau wil doorbreken op een innovatieve, leuke en betaalbare manier.
Volledig uitgerust
Mijn gebruikelijke trainingsschema bestaat uit twee keer per week een sportschoolsessie, plus wat boksen en cardio in de vorm van een lange hardloopsessie of een lange fietstocht over een gravelbike. Daarnaast probeer ik, wanneer mogelijk, te zwemmen, te suppen of te surfen.
Het was echt een verademing om een HIIT-workout in mijn eigen keuken te kunnen doen. Het bespaarde me tijd doordat ik het thuis kon doen, ik kon mijn omgeving naar eigen wens aanpassen en ik kon mijn eigen apparatuur gebruiken, zoals matten en gewichten. Hoewel je duizenden verschillende HIIT-lessen kunt vinden op platforms zoals YouTube, biedt BodyPark begeleiding en training die statische video's simpelweg niet kunnen bieden.
Je bewegingen worden nauwkeurig geregistreerd door een camera met een 1/2.8-inch CMOS-sensor die 720p-video kan opnemen. Deze camera identificeert 34 belangrijke lichaamspunten voor meer dan 1000 bekende oefeningen (vergelijkbaar met de 3DAT AI-fitnesstrainer die we twee jaar geleden hebben getest), en de live spraakcoach van de slimme assistent geeft feedback tijdens de bewegingen, zodat je ze correct uitvoert. Fysieke intelligentie en robotica spelen een steeds belangrijkere rol in ons leven.
De kijkhoek is ook erg breed, 160 graden horizontaal en verticaal, wat betekent dat je zelfs in krappe ruimtes duidelijk zichtbaar bent en je bewegingen nauwkeurig worden gevolgd. Dit is handig in de sportschool, waar je het apparaat met de ingebouwde magneet aan het squatrek kunt bevestigen tijdens het gewichtheffen, zonder iemand te hinderen.
Op het scherm wordt de oefening weergegeven die je gaat doen, hoewel dit vaak een afbeelding is en niet altijd een video. Dit is niet ideaal als je een bepaalde beweging nog niet goed beheerst en je training moet onderbreken om op je telefoon te zoeken wat je moet doen. Jezelf is echter haarscherp te zien, en je kunt ook het aantal herhalingen aflezen op een 1.43-inch AMOLED-scherm met een pixeldichtheid van 326 ppi.
Je kunt je video's en instructies altijd rechtstreeks in de app bekijken via je telefoon. Zo worden al je gegevens overzichtelijk weergegeven, zodat je je voortgang kunt volgen, toekomstige sessies kunt plannen en op elk moment een algemeen overzicht van je prestaties kunt krijgen . Prijzen beginnen vanaf $219 USD / £199 GBP / $330 AU.
Wat ik leuk vond
Het is heerlijk om geen herhalingen meer te hoeven tellen. Als iemand die meestal alleen traint, tenminste in de sportschool, was het tellen van de herhalingen altijd een terugkerend probleem. Met een smartwatch moest ik altijd op knoppen drukken of onjuiste aantallen corrigeren. Doordat die mentale last wegviel, had ik meer ruimte om me te concentreren op mijn bewegingen en de aanwijzingen van Atom te volgen, op een manier waarvan ik me niet realiseerde dat die werd beperkt door mijn focus op het tellen.
De bewegingsdetectie en feedback behoren ook tot de meest indrukwekkende aspecten van dit systeem. Dankzij 32 trackingpunten – die allemaal op het scherm worden weergegeven – kon ik erop vertrouwen dat het apparaat mijn bewegingen nauwkeurig registreerde, waardoor de feedback echt nuttig was.
Zelfs in de paar gevallen waarin het niet helemaal accuraat was – zoals toen me werd verteld dieper te hurken terwijl ik duidelijk kon zien dat ik in een hoek van 90 graden stond – dwong het me om me op mijn beweging te concentreren, waardoor ik me bij toekomstige oefeningen bewuster werd van mijn houding. Ook al is het advies niet altijd perfect, het zet me aan het denken op een manier die me op de lange termijn helpt om zelfcorrectie toe te passen.
Voor het corrigeren van squats en deadlifts, waarbij de juiste techniek een groot verschil kan maken in de vooruitgang, heeft dit apparaat uitzonderlijk goed gepresteerd. Zoals gezegd, kunt u het magnetisch aan een rek in de sportschool bevestigen. Zelfs wanneer ander personeel in de sportschool rondloopt of er problemen zijn met de verlichting, werkt het apparaat feilloos, dus u kunt het installeren en zonder zorgen aan de slag gaan.
De batterijduur is ook uitstekend, met 72 uur opnametijd. Dit betekent dat ik hem de hele week en zelfs langer kon gebruiken zonder aan opladen te hoeven denken. De oplader is een USB-C-aansluiting.
Het bedrijf beweert dat Atom een nauwkeurigheid van 96% biedt voor het volgen van lichaamsbewegingen, en in mijn ervaring lijkt dat te kloppen. Het aantal herhalingen was 100% nauwkeurig, wat me veel vertrouwen in het apparaat gaf. Sterker nog, de initiële softwareontwikkelingsfase was de grootste uitdaging.
Wat ik niet leuk vond
Voor deze prijs valt er weinig te klagen over wat in feite een persoonlijke trainer en een scala aan fitnesslessen in één apparaat combineert. Je krijgt er waarschijnlijk duizenden euro's of ponden aan waarde voor terug.
Er is echter wel ruimte voor verbetering. De hardwarecomponenten zijn uitstekend en ik kan er geen enkel minpunt aan vinden, maar qua software zou ik graag wat meer zekerheid willen. Dit is een apparaat waaraan je een aanzienlijk deel van je fysieke gezondheid toevertrouwt . Als het je instrueert om een beweging aan te passen en je doet dat, om er vervolgens achter te komen dat het verkeerd was, loop je mogelijk risico. Maar dat geldt voor elke fitnesstrainer of trainingsapp – je moet naast deze instructies ook naar je lichaam blijven luisteren.
Tijdens deze testfase bleek de applicatie onvolledig. Sommige instructies werden door verschillende stemmen ingesproken – één daarvan was van zeer lage kwaliteit en had een afwijkende toon, wat verwarrend was.
Sommige instructies waren ook wat verwarrend voor me. Bij een van de plankoefeningen werd me verteld dat ik mijn hoofd niet te ver naar beneden moest laten zakken, maar ook niet te hoog moest optillen. Hoewel het logisch is om een neutrale positie aan te houden, keek ik waarschijnlijk wat meer om me heen – wat beweging stimuleert en wellicht gunstig is.
De herhaling van aanbevolen bewegingen tijdens door AI ontworpen trainingen was een ander punt van zorg. Bij een algemene begeleide oefening werden de bewegingen te vaak herhaald. Toekomstige updates zullen het apparaat waarschijnlijk uitrusten met een microfoon om spraakinteractie met het ingebouwde Large Language Model (LLM) mogelijk te maken, waardoor je de oefeningen met je stem kunt aanpassen aan je eigen behoeften. Dit zou een echte doorbraak kunnen betekenen voor toekomstig gebruik.
Oordeel
De BodyPark Atom biedt een betaalbare oplossing om toegang te krijgen tot de belangrijkste voordelen van een personal trainer en een fitness-app, zonder dat een grote investering vooraf nodig is. Dankzij de geavanceerde hardware levert het apparaat opmerkelijk nauwkeurige feedback, waarmee het ongetwijfeld alle concurrenten op de markt overtreft.
Hoewel de software nog verder ontwikkeld moet worden, is dit apparaat, op het moment van publicatie van dit artikel, een briljant idee dat zorgvuldig is verfijnd om een intelligent, op AI gebaseerd begeleidings- en feedbacksysteem te bieden waarmee uw lichaamsbewegingen nauwkeurig kunnen worden gevolgd.
Reacties zijn gesloten.