Ik heb BodyPark Atom uitgeprobeerd: de slimme, compacte trainer met AI die je bewegingen bijhoudt... en ik was verbluft.
Ontdek mijn ervaring met de BodyPark Atom, de draagbare fitnesstrainer met AI-ondersteuning die je bewegingen nauwkeurig analyseert. Een klein apparaat dat me echt heeft verrast.
De belangrijkste dingen die je moet weten
- يستخدم BodyPark Atom كاميرا AI متطورة لتتبع 34 نقطة مفتاحية في الجسم بدقة عالية، ويوفر ملاحظات صوتية فورية لضمان الأداء الصحيح لأكثر من 1000 تمرين.
- يُحرر الجهاز المستخدمين من عد التكرارات يدويًا، مما يتيح تركيزًا أكبر على تقنية الحركة ويُعزز الوعي الذاتي بالجسم من خلال ملاحظات دقيقة تساعد على التصحيح.
- بينما يتميز BodyPark Atom بمكونات مادية ممتازة ودقة تتبع عالية (96% لتتبع الجسم)، لا يزال الجانب البرمجي وتنوع التوجيهات الصوتية بحاجة إلى مزيد من التطور لتحسين التجربة الكلية.
وافقت على تجربة جهاز BodyPark Atom، الذي يهدف إلى تقديم أفضل جوانب التوجيه الفني من المدرب الشخصي، ولكن دون سلبياته. هذا الجهاز الصغير، الذي يشبه مكبر الصوت الذكي، مزود بكاميرا تعمل بالذكاء الاصطناعي لرسم خرائط الجسم، ويقدم ملاحظات فورية حول حركاتك، بالإضافة إلى جلسات تدريب موجهة يمكن إكمالها كجزء من خطة تمرين أكبر. كما أنه ممغنط، مما يتيح لك اصطحابه إلى صالة الألعاب الرياضية وتثبيته على رف القرفصاء إذا احتجت إلى تصحيح الشكل خارج المنزل. يمكن للجهاز بناء التمارين والخطط لك، أو يمكنك تعديلها بنفسك عبر التطبيق.
قد يبدو الجهاز وكأنه BB8 من سلسلة Star Wars، لكن الفكرة هنا هي مساعدتك على تجنب تكاليف المدرب الشخصي — وقيود الموقع والوقت — عن طريق وضع بعض من أفضل جوانب التدريب في مساعد رقمي يستخدم الذكاء الاصطناعي لتقديم ملاحظات حول الأداء الفني، بالإضافة إلى بناء خطط التمارين. هذا يعني أنك تحصل على جهاز يمكنه مراقبة أسلوبك، عد التكرارات، وتقديم التوجيه لمساعدتك على التحسن.
كل هذا يبدو رائعًا، لكنني بدأت الاختبار بعقلية متشككة، بعد أن رأيت كيف يمكن للذكاء الاصطناعي أن يخطئ تمامًا عندما يتعلق الأمر بتصميم التمارين. بينما يعد وعد الذكاء الاصطناعي مثيرًا، فإن الواقع غالبًا ما يكون أقل إبهارًا. هذا هو الشعور الذي خرجت به بعد Mijn ervaring met BodyPark Atom، فهو مفيد وبالتأكيد يمكنه توجيه المبتدئين في الاتجاه الصحيح، لكنه لا يزال تقنية جديدة ومتطورة ولها تحدياتها الأولية.
مع Alles سبق، ما زلت أوصي بهذا الجهاز لأي شخص يتطلع إلى تحسين تمارينه، تجنب الإصابات، أو تجاوز ثبات مستويات التدريب بطريقة مبتكرة وممتعة وبأسعار معقولة.
مجهز بالكامل
يتضمن تدريبي المعتاد جلسة في صالة الألعاب الرياضية مرتين في الأسبوع، بالإضافة إلى بعض الملاكمة وتمارين الكارديو على شكل جري طويل أو ربما ركوب دراجة حصى لمسافة طويلة. أضيف أيضًا القليل من السباحة أو التجديف واقفًا (paddle boarding) أو ركوب الأمواج كلما أمكن ذلك.
كانت القدرة على أداء حصة تدريب HIIT في مطبخي متعة حقيقية. لقد وفرت عليّ الوقت بفضل أدائها في المنزل، وتمكنت من التحكم في بيئتي لراحتي، واستخدمت معداتي الخاصة مثل الحصائر والأثقال عند الحاجة. بينما يمكنك الحصول على آلاف حصص HIIT المختلفة من منصات مثل YouTube، يقدم BodyPark إرشادات وتدريبًا لا توفره مقاطع الفيديو الثابتة.
تتم مراقبة حركتك بدقة بواسطة الكاميرا المزودة بمستشعر CMOS بحجم 1/2.8 بوصة والقادرة على التقاط فيديو بدقة 720p. تقوم هذه الكاميرا بتحديد 34 نقطة مفتاحية في الجسم لأكثر من 1000 تمرين معروف (على غرار مدرب اللياقة البدنية 3DAT AI الذي اختبرناه قبل عامين)، ويقدم المدرب الصوتي المباشر للمساعد الذكي ملاحظات أثناء الحركات، مما يضمن تنفيذك للحركة بشكل صحيح. الذكاء المادي والروبوتات يلعبان دوراً متزايداً في حياتنا.
زاوية الرؤية واسعة جدًا أيضًا، 160 درجة أفقيًا وعموديًا، مما يعني أنه حتى في المساحات المحدودة، يمكن رؤيتك بوضوح وتتبع حركاتك بدقة. وهذا مفيد في الصالة الرياضية، حيث يمكنك استخدام المغناطيس المدمج بالجهاز لتثبيته على رف القرفصاء أثناء رفع الأثقال، دون إعاقة أي شخص.
تعرض الشاشة التمرين الذي ستقوم به، على الرغم من أن ذلك كان غالبًا صورة وليس دائمًا فيديو. هذا ليس مثاليًا إذا كنت جديدًا على حركة معينة، وتضطر إلى إيقاف التمرين مؤقتًا للبحث في هاتفك عما يجب فعله. لكن مشاهدة نفسك واضحة تمامًا، وقراءة عدد التكرارات أيضًا، على شاشة AMOLED مقاس 1.43 بوصة بكثافة 326ppi.
يمكنك دائمًا مراجعة مقاطع الفيديو الخاصة بك والإرشادات المقدمة، من داخل التطبيق باستخدام هاتفك. يجمع هذا كل مقاييسك لتتمكن من مراقبة التقدم، وتخطيط الجلسات المستقبلية، والاطلاع بشكل عام على أدائك في أي وقت. تبدأ الأسعار من 219 دولارًا أمريكيًا / 199 جنيهًا إسترلينيًا / 330 دولارًا أستراليًا.
Wat ik leuk vond
عدم الاضطرار لعد التكرارات شعور رائع حقًا. بصفتي شخصًا يتدرب بمفرده عادةً، في الصالة الرياضية على الأقل، كان عد التكرارات الذهني يشغل بالي دائمًا. استخدام الساعة الذكية ينتهي دائمًا بالعبث بالأزرار أو تعديل أعداد التكرارات الخاطئة. إزالة هذا العبء الذهني أتاح لي مساحة أكبر للتركيز على حركاتي والانتباه إلى نصائح Atom الإرشادية، بطريقة لم أكن أدرك أنها كانت مقيدة بسبب التركيز على العد.
تتبع الحركة والملاحظات هي أيضًا من أكثر الأجزاء إثارة للإعجاب في هذا الإعداد. بفضل 32 نقطة تتبع – جميعها معروضة على الشاشة – تمكنت من الوثوق بأن الجهاز كان يحدد حركاتي بدقة، وبالتالي كانت النصائح المقدمة مفيدة بالفعل.
حتى في الحالات القليلة التي لم تكن فيها دقيقة تمامًا – مثل مطالبتي بالنزول أكثر في القرفصاء بينما كنت أرى أنني بزاوية 90 درجة – فقد أجبرني هذا على التركيز على حركتي، مما جعلني أكثر وعيًا بوضعية جسمي في الرفعات المستقبلية. حتى لو لم تكن النصيحة مثالية في كل مرة، فإنها تجعلك تفكر داخليًا بطريقة تساعدك على التدرب على التصحيح الذاتي على المدى الطويل.
بالنسبة لتصحيح تمارين القرفصاء والرفعة المميتة، حيث يمكن للتقنية أن تحدث فرقًا جوهريًا في التقدم، فقد أظهر هذا الجهاز أداءً رائعًا. وكما ذكرت، يمكنك تثبيته مغناطيسيًا على الرف في الصالة الرياضية. حتى مع تحركات الآخرين في الصالة أو مشاكل الإضاءة، يعمل الجهاز بشكل ممتاز، لذا يمكنك تثبيته والبدء دون قلق.
عمر البطارية ممتاز جدًا أيضًا، حيث يوفر 72 ساعة من وقت التسجيل. هذا يعني أنني تمكنت من استخدامه طوال الأسبوع وما بعده، دون الحاجة للتفكير في إعادة شحنه. الشاحن من نوع USB-C.
تزعم الشركة أن Atom يوفر معدل دقة لتتبع الجسم بنسبة 96%، وفي تجربتي، يبدو هذا صحيحًا. كان عد التكرارات دقيقًا بنسبة 100%، مما منحني ثقة كبيرة في الجهاز. في الواقع، كانت مرحلة تطوير البرنامج الأولية هي التحدي الأكبر.
Wat ik niet leuk vond
بهذا السعر، من الصعب الشكوى مما هو في الأساس مدرب شخصي ومجموعة مختارة من حصص التمارين مدمجة في جهاز واحد. من المحتمل أنك تحصل على قيمة بآلاف الدولارات أو الجنيهات.
ومع ذلك، هناك مجال للتحسين. المكونات المادية ممتازة ولا أجد فيها عيبًا، لكن من جانب البرنامج، أود Plus من الطمأنينة. هذا جهاز تعهد إليه جزء كبير من صحتك الجسدية. إذا طلب منك تعديل حركة وقمت بذلك، ثم تبين أنه خطأ، فقد تعرض نفسك للخطر. لكن هذا هو الحال مع أي مدرب رياضي أو تطبيق تمارين – ستظل بحاجة إلى الاستماع إلى جسدك إلى جانب هذه التوجيهات.
في مرحلة الاختبار هذه، بدا التطبيق غير مكتمل. كانت بعض التوجيهات بأصوات مختلفة – أحدها بجودة منخفضة جدًا ولهجة مختلفة، مما كان مربكًا.
بعض الملاحظات أيضًا أصابتني ببعض الحيرة. في أحد تمارين البلانك، طُلب مني عدم خفض رأسي كثيرًا، ولكن أيضًا عدم رفعه عاليًا جدًا. بينما الاحتفاظ بوضع متوسط منطقي، أعتقد أنني كنت على الأرجح أنظر حولي قليلاً – وهو ما يحفز الحركة وقد يكون مفيدًا.
كان تكرار الحركات الموصى بها خلال التدريبات المصممة بواسطة الذكاء الاصطناعي نقطة أخرى مثيرة للقلق. في تمرين موجه عام، كررت الحركات كثيرًا. من المحتمل أن تكون التحديثات المستقبلية قادرة على تزويد الجهاز بميكروفون للسماح بالتفاعل الصوتي مع نموذج اللغة الكبير (LLM) المدمج، مما يتيح لك تعديل التمارين صوتيًا لتناسب احتياجاتك. قد يكون هذا تغييرًا حقيقيًا لقواعد اللعبة للاستخدام المستقبلي.
Oordeel
يُقدم BodyPark Atom حلاً اقتصاديًا للحصول على أبرز مزايا المدرب الشخصي وتطبيق توجيه اللياقة البدنية، دون الحاجة إلى استثمار مبدئي كبير. ويوفر الجهاز ملاحظات دقيقة إلى حد كبير، بل تتفوق بلا شك على أي منافس آخر في السوق، وذلك بفضل عتاده المتطور.
ورغم أن الجانب البرمجي لا يزال بحاجة إلى مزيد من التطور، إلا أن هذا الجهاز، حتى وقت نشر هذا المقال، يمثل فكرة رائعة تم صقلها بعناية لتقديم نظام توجيه وملاحظات ذكي يعتمد على الذكاء الاصطناعي لتتبع حركات جسمك بدقة.
Reacties zijn gesloten.