Rion hardloopbroekje: een expert onthult het geheim achter de technologie die door topsporters wordt gebruikt.
De belangrijkste dingen die je moet weten
- Rheon-technologie is een materiaal dat gevoelig is voor spanningsveranderingen en dat uithardt wanneer nodig om spiertrillingen te beheersen, waardoor vermoeidheid en spierschade worden verminderd en de diepe sensatie wordt versterkt.
- De Rheon-technologie versterkt de voordelen van traditionele compressiekleding door 20% meer spierondersteuning te bieden dan gewone compressieshorts, terwijl het comfort behouden blijft doordat de stof alleen verstijft wanneer dat nodig is.
- De Australische hardloper Gut Gut gebruikte Rheon-shorts om een record te breken, en die shorts hielpen de schrijver ook bij het lopen van zijn snelste marathon ooit. Nu zijn er meer betaalbare opties verkrijgbaar, zoals Kiprun-shorts.
Ik loop al meer dan tien jaar hard en in die tijd heb ik allerlei verschillende apparatuur, diëten en trainingsschema's uitgeprobeerd om mijn prestaties te verbeteren. We mogen ons gelukkig prijzen dat we in een tijdperk leven waarin grenzen op alle mogelijke manieren worden verlegd.
De beste hardloopschoenen met carbonvezelplaten, in combinatie met geavanceerde gel-gebaseerde koolhydraatrijke strategieën, hebben een belangrijke rol gespeeld in de verbetering van de prestaties van zowel topatleten als amateurlopers. En als je de professionals in baan-, weg- en trailrunning volgt, heb je waarschijnlijk ook al een aantal uitstekende hardloopbroeken gezien. Voor meer tips om je prestaties te verbeteren, kun je lezen over mijn ervaring met hardlopen met een professionele hardloper.
De technologie van Rheon Labs wordt gebruikt in shorts van bedrijven zoals Adidas, Soar en nu ook Kiprun, om de voordelen van compressie te versterken. Atleten die de technologie gebruiken, behalen opmerkelijke resultaten, waaronder de Australische sprinter Gout Gout, die in april van dit jaar het wereldrecord van Usain Bolt op de 200 meter voor onder 20-jarigen verbrak. Als je geïnteresseerd bent in andere Adidas-producten, kun je de Adidas Kaphiros hardloopbril bekijken.
Ik heb de technologie van Rheon getest in shorts en broeken van Soar en Kiprun, waaronder tijdens mijn snelste marathon. Hieronder deel ik meer over mijn ervaring, maar eerst een korte beschrijving van de technologie door James Willmott, productontwikkelaar bij Rheon Labs. Voor meer persoonlijke hardloopervaringen kun je mijn 10 km-loop met mijn Galaxy Watch Ultra 2 en Apple Watch Ultra 2 bekijken.
Wat is Rheon-technologie?
Rheon is een materiaal dat gevoelig is voor vervormingssnelheid, wat betekent dat het zacht is wanneer het niet nodig is, maar stijf wordt wanneer dat wel nodig is. Volgens Wilmot is het enigszins vergelijkbaar met vla.
Wilmot zegt: "Als je je vinger langzaam in de vla steekt, zakt hij erin, maar als je er te hard op drukt, wordt hij hard."
Hij voegt eraan toe: "Een ander voorbeeld is nat zand. Als je stilstaat, zak je weg, maar als je rent, kun je over het oppervlak van nat zand rennen."
Dit materiaal is ontwikkeld door Dr. Dan Plant, de oprichter van Rheon Labs, die aanvankelijk onderzoek deed naar het gebruik ervan in beschermende uitrusting.
Bij hardloopbroeken wordt Rheon als een dunne laag in een specifiek patroon aangebracht, waardoor het materiaal uithardt wanneer de impact van schokken op de spieren die eronder vallen toeneemt, bijvoorbeeld op het moment dat je voet de grond raakt.
Wat zijn de voordelen van Rheon-technologie voor hardlopen?
Hardloopbroeken met Rheon-technologie worden gebruikt door topatleten op de baan, in de bergen en op de weg, waaronder de elite marathonlopers van Adidas en de Gout Gout-loper. Lees meer over de beste hardloophorloges voor het bijhouden van al je vitale functies om meer te weten te komen over de uitrusting die hardlopers gebruiken.
Wilmot zegt: "Het materiaal zelf controleert in feite de spierbeweging. Als je een hardloper recht op je af ziet rennen, zie je zijn spieren van links naar rechts bewegen. Dat is verspilde energie, dus Rheon helpt dat te controleren en de spierversnelling te beperken."
Hij vervolgt: "Door spiertrillingen te beheersen en te beperken, profiteer je van voordelen zoals minder vermoeidheid, minder spierschade en een verbeterde proprioceptie – het vermogen om te voelen hoe je spieren bewegen."
De voordelen van compressie versterken.
Deze voordelen zijn vergelijkbaar met die van compressiekleding, iets waar ik als fervent liefhebber van compressieshorts al jaren aan gewend ben.
De Rheon-technologie tilt deze voordelen naar een hoger niveau en biedt een hogere compressie die comfortabel gedragen kan worden, dankzij een materiaal dat niet altijd stijf is.
Wilmot zegt: "Om compressiekleding te maken die de spieren beter controleert, moeten we de kleding steeds strakker en strakker maken, waardoor het steeds oncomfortabeler wordt om te dragen. Je probeert jezelf in iets te persen dat eigenlijk twee maten te klein is."
Hij voegt eraan toe: "Het voordeel van Rheon-materiaal is dat het in ontspannen toestand niet te stijf is. Het oefent weinig druk uit op kleding. Als je het draagt en erin staat, zou dat niet ondraaglijk moeten zijn."
Hij vervolgt: "Op het precieze moment dat je steun nodig hebt, wanneer het materiaal samentrekt en je spieren van links naar rechts bewegen, wordt het materiaal steviger en biedt het de steun die je nodig hebt."
De mate van spiercontrole die de Rheon-technologie biedt, werd gemeten met een accelerometer. Hieruit bleek dat deze technologie ongeveer 39% meer controle biedt dan gewone compressieshorts en meer dan 20% meer dan compressieshorts zonder Rheon-technologie.
Hoe is het om in Rheon-shorts te hardlopen?
Ik heb de Soar Rheon Trail Race Shorts getest, die $340 kosten, en de nieuwe Kiprun Rheon Trail Run 900 compressieshorts, die £39 (ongeveer $52) kosten.
Beide shorts zijn compressieshorts met een grote opbergcapaciteit, waardoor ze ideaal zijn voor langeafstandslopen en wedstrijden, omdat je de benodigde gels en drinken in de zakken rond de taille kunt meenemen.
Ik droeg Soar-shorts toen ik mijn snelste halve marathontijd ooit liep: 2:24 bij de Loch Ness Marathon. Dat was een bergparcours met veel steile hellingen in de eerste helft. Het is een snel parcours als je die hellingen kunt beheersen zonder je bovenbeenspieren te overbelasten, en ik denk dat de shorts me daarbij geholpen hebben. Ik heb mijn persoonlijke recordtijd op de halve marathon ook in deze shorts behaald.
De laatste tijd gebruik ik regelmatig de duurdere Kiprun-shorts tijdens mijn trainingen, en hoewel het lastig is om het voordeel te kwantificeren, geven ze me meer zelfvertrouwen bij het volhouden van zware inspanningen. Ik draag ze het liefst tijdens de eerste training op dagen met twee hardloopsessies, in de hoop mijn benen fris te houden voor de tweede sessie.
Ik heb afgelopen winter ook veel gebruik gemaakt van de Rheon compressie trailrunningbroek van Kiprun, en ook die hielp me om de impact tijdens afdalingen te verminderen — mijn spierpijn na inspanning (DOMS) viel de volgende dag reuze mee.
Deze shorts zullen geen wondermiddel zijn voor prestatieverbetering, maar gezien de lagere prijs van compressieshorts die deze technologie gebruiken, denk ik dat ze het proberen waard zijn voor hardlopers die hun prestaties op alle mogelijke manieren willen maximaliseren.
Reacties zijn gesloten.