De belangrijkste dingen die je moet weten
- De Hatch Sleep Clock combineert een zonsopgangwekker, een apparaat voor witte ruis en een contactloze slaaptracker. Het apparaat maakt gebruik van ultralaagvermogen radiosignalen om uw bewegingen te registreren en inzicht te geven in uw slaappatroon, zonder dat u draagbare apparaten nodig hebt.
- De Hatch Sleep Clock geeft een goed overzicht van de slaap en registreert nauwkeurig de momenten waarop je in en uit bed stapt. De nauwkeurigheid van de gegevens over de diepe slaap is echter mogelijk lager dan die van wearables, waardoor het apparaat meer geschikt is voor mensen die op zoek zijn naar een niet-invasieve manier van slaapmonitoring dan naar gedetailleerde, diepgaande data.
- Ondanks zijn onderscheidende kenmerken als wekker met zonsopgangsimulatie en de ontspannende slaapprogramma's, ligt de meerwaarde van de Hatch Sleep Clock, die de hogere prijs van $80 ten opzichte van de Restore 3 rechtvaardigt, in de contactloze slaapregistratiefunctie voor diegenen die gemak verkiezen boven superieure nauwkeurigheid van de gegevens.
Het is tijd om ruimte vrij te maken op je nachtkastje – de nieuwe Hatch Sleep Clock is er, en ik ben nu al onder de indruk. De Hatch Sleep Clock, die contactloze slaapregistratie combineert met een wekker die de zonsopgang simuleert en is afgestemd op je circadiane ritme, is nu verkrijgbaar bij Hatch voor $249.99 en belooft het slimste apparaat te zijn dat je naast je bed kunt hebben.
Het toevoegen van een slaaptracker aan de Hatch zonsopgangwekker is naar mijn mening een uitstekend idee. Het combineert de slaapvriendelijke technologieën van de beste zonsopgangwekkers met gegevens waarmee je de voordelen zelf kunt ervaren. En dat allemaal zonder dat je een horloge, ring of hoofdband nodig hebt. Ik was erg benieuwd om het uit te proberen.
Maar kan de Hatch Sleep Clock de beloftes waarmaken? Ik heb hem op de proef gesteld – door hem met andere woorden voorzichtig op mijn nachtkastje te plaatsen – om te zien of we draagbare apparaten misschien wel moeten afschaffen.
Wat is een Hatch Sleep Clock?
De Hatch Sleep Clock is een wekker met zonsopgangsimulatie en slaaptracker in één stijlvol apparaat. (Het is tevens een apparaat dat witte ruis produceert, waardoor het een echt multifunctioneel apparaat is.)
De Hatch Sleep Clock is een apparaat dat witte ruis produceert en tevens dienstdoet als wekker met zonsopgangsimulatie. Hij helpt je geleidelijk in slaap te vallen en 's ochtends zachtjes wakker te worden.
Als slaaptracker houdt Sleep Clock je nachtrust in de gaten. Vervolgens geeft het je inzicht in je slaapcyclus en -routine.
Het apparaat doet dit allemaal vanaf uw nachtkastje. U hebt geen draagbaar apparaat nodig.
Hoe werkt de Hatch Sleep Clock?
De Hatch Sleep Clock is een lichtgebaseerde wekker die de zonsopgang nabootst en introduceert daarmee geen volledig nieuw concept. Het is in ieder geval niets wat de Hatch Restore 3 nog niet deed. Het apparaat vult de kamer geleidelijk met licht om je circadiane ritme op natuurlijke wijze te stimuleren en je wakker te maken. We zullen later dieper ingaan op de details.
Slaapregistratie is de meest opvallende functie van de Hatch Sleep Clock. Contactloze slaaptrackers vormen de voorhoede van de volgende generatie slaaptechnologie en bieden een manier om je slaap te monitoren zonder het gedoe van draagbare gezondheidsapparaten.
Hoewel draagbare apparaten doorgaans verschillende meetmethoden gebruiken om de slaap te meten, maakt de Hatch Sleep Clock gebruik van ultralaagenergetische radiosignalen om beweging te registreren. Aan de hand van deze signalen bepaalt het apparaat je slaapfase.
Aan het eind van de nacht verwerkt het apparaat deze gegevens tot een aantrekkelijke grafiek – eerlijk gezegd is het een simpel kunstwerkje – maar het geeft geen slaapscore.
Hoe meer je de Hatch Sleep Clock gebruikt, hoe beter het apparaat je slaappatroon leert kennen en hoe het in je dagelijkse routine past. Als je bijvoorbeeld beter slaapt op nachten met lichte regen of sneller in slaap valt tijdens het luisteren naar podcasts, kan het je dat vertellen. Vervolgens kun je je routine aanpassen op basis van deze kennis, wat je kan helpen je algehele slaap te verbeteren en ' s nachts niet meer wakker te worden.
Een contactloos apparaat om je slaap te registreren... of in ieder geval het grootste deel ervan.
Dankzij "energiezuinige sensoren" meet de Sleep Clock nauwkeurig uw comfort vanaf uw nachtkastje, met een nauwkeurigheid die volgens Hatch oploopt tot 97% (gebaseerd op een onafhankelijk onderzoek ).
Bewegingsdetectie is een functie die je vaak terugvindt in gratis slaaptracking-apps. Maar de Sleep Clock kost $249. Het spreekt voor zich dat ik sceptisch was.
Maar zelfs vergeleken met mijn Oura Ring 5, de beste slaaptracker die we hebben getest, presteert de Sleep Clock goed. Hij registreert uitstekend wanneer ik in en uit bed ga en heeft de basisprincipes van mijn slaap goed onder de knie. Als je een overzicht van je nacht wilt, dan biedt de Hatch dat.
Er is echter één opvallend probleem. Hoewel de Oura-ring slechts 56 minuten diepe slaap registreerde, dacht het Hatch-apparaat dat ik meer dan twee uur had geslapen. Gezien mijn energieniveau vandaag, heb ik de neiging om de Oura te vertrouwen.
Het is nog vroeg (of is het nog vroeg tot de avond?) voor de Hatch Sleep Clock, dus ik zal in de gaten houden hoe mijn gegevens overeenkomen. Voorlopig kan ik zeggen dat het een goed algemeen beeld geeft, maar moeite heeft met de details.
Begin en eindig uw dag met een ontspannende, stressverlagende wekker met zonsopgangsimulatie.
Uiteraard biedt de Sleep Clock nog steeds Hatch's kenmerkende zonsopgangwekker. Je stelt de wektijd in en in de 30 minuten daarvoor vult het Hatch-apparaat de kamer geleidelijk met licht.
Dit effect, dat een zonsopgang nabootst, is bedoeld om je circadiane ritme (biologische klok) op gang te brengen. ( Licht veroorzaakt een cortisolreactie bij het wakker worden.) Tegen de tijd dat je (zachte) wekker afgaat, ben je klaar om wakker te worden.
Het is zomer, dus mijn wekker met zonsopgangsimulatie krijgt flinke concurrentie van de echte zon. Maar mijn slaapwekker hield zich aan zijn belofte en verlichtte de kamer geleidelijk in het half uur voordat mijn wekker afging. Dat weet ik omdat ik al wakker was in mijn zonovergoten kamer.
Momenteel zijn het vooral de slaapprogramma's die mijn aandacht hebben getrokken. De Hatch Restore 3 biedt ook een functie voor "slaapvoorbereiding", met zorgvuldig geselecteerde licht- en geluidseffecten.
Ik heb maar één keer in mijn leven meegemaakt dat een hotelbed werd opgemaakt, en de Hatch kan dat niet helemaal nabootsen – geen chocolaatjes op het kussen bijvoorbeeld – maar het biedt nog steeds een zeer luxe ervaring. Mijn kamer baadde in een rustgevend licht, terwijl de zachte geluiden van mijn Hatch eruit klonken. Even veranderde mijn slaapkamer in een spa.
Tot nu toe mijn laatste gedachten
De Hatch Sleep Clock functioneert nog steeds uitstekend als wekker met zonsopgangsimulatie, en dankzij de slaapvoorbereidingsfunctie zag zelfs mijn rommelige slaapkamer er luxueus uit. Maar tot nu toe rechtvaardigt dat allemaal niet de extra $80 die ik zou betalen voor een upgrade van de Restore 3.
Is slaapregistratie de extra kosten waard? Op basis van mijn eerste tests zou ik zeggen van wel... maar met een paar kanttekeningen. Slaapregistratieliefhebbers die nauwkeurige en gedetailleerde gegevens willen, kunnen beter bij hun draagbare apparaten blijven.
Als je een uitgebreid overzicht van je slaap wilt met een niet-invasieve tracker, is de Sleep Clock een slimme keuze. Hoewel de overstap van de Restore 3 naar de Sleep Clock misschien een prijsverhoging lijkt, is $80 een klein bedrag voor een degelijke slaaptracker.
Reacties zijn gesloten.