Nauwkeurige analyse: Heeft de positie van de Oura-ring invloed op de nauwkeurigheid van de metingen? Mijn ervaring met twee ringen

Ik heb altijd de voorkeur gegeven aan het dragen van Mijn Oura-ring Aan de ringvinger. Volgens de fabrikant worden ‘optimale prestaties en nauwkeurigheid’ bereikt wanneer het horloge op de wijsvinger wordt gedragen, maar het kan ook op elke andere vinger worden gebruikt. Als je Oura-gebruikers door de jaren heen om advies vraagt, krijg je uiteenlopende meningen. Maar is dat wel zo? invloed Welke vinger kies je nou eigenlijk? Ik realiseerde me dat ik een perfecte manier had om dit te testen, aangezien ik twee Gen 3-ringen had die om mijn wijsvinger en ringvinger pasten. Ik heb beide horloges ongeveer twee weken gedragen, zodat ik de resultaten kon vergelijken en een definitief antwoord op deze vraag kon krijgen.

Hoe ik mijn experiment heb opgezet

Zoals ik uitlegde in Mijn vierjarige reviewIk heb in de loop der jaren heel wat Oura-ringen gedragen. Mijn huidige exemplaar is een ring van de 3e generatie (iets ouder model) die ik aan mijn ringvinger draag. Ik had ook een derde generatie die op mijn wijsvinger paste. Ik kon ze allebei een paar dagen 's nachts dragen en de waarden vergelijken.

Eigenlijk droeg ik drie afleveringen, maar ik heb er één uit mijn resultaten weggelaten omdat deze overbodig bleek te zijn. Dit was een kopie van de ring die aan mijn ringvinger zat, dus droeg ik hem aan mijn andere ringvinger. Het was een bijna kapotte ring, die ik heb vervangen toen de batterij leeg was. Er was nog steeds genoeg energie om de nacht door te komen, zolang ik hem de volgende dag maar oplaadde. De metingen waren bijna identiek aan die van mijn andere ringvinger. Daarom heb ik die gegevens uit mijn resultatengrafiek weggelaten om het duidelijker te maken.

Voor dit experiment moest ik elke ring aan een ander account koppelen. Op een andere telefoon. De dingen die ik voor u doe, beste lezers. Omdat de berekeningen allemaal gebaseerd waren op verschillende (of niet-bestaande) basisgegevens, heb ik alle resultaten vermeden die de app op basis van jouw persoonlijke geschiedenis berekende. Ik hield gegevens bij zoals mijn hartslag in rust, hartslagvariabiliteit en slaaptijd. De enige score die ik heb bijgehouden is die van de slaap-efficiëntie, omdat deze meerdere metingen van dezelfde nacht combineert.

Mijn resultaten

Zolang ik voelde De metingen van de ringvinger zijn net zo goed als de metingen van de wijsvinger, maar nu heb ik gegevens om dit te bewijzen. Kijk eens naar deze grafieken! De metingen zijn vaak identiek en liggen altijd dicht bij elkaar. Er was één dag waarop de twee metingen verschilden: de allerlaatste dag, met een verschillende ademhalingsfrequentie en slaapefficiëntie. Op die dag kwam de ring aan de tweede ringvinger (gegevens niet getoond) overeen met de ring aan de andere ringvinger, wat aangeeft dat de ringvinger wijsvinger Hij was degene die homoseksueel was.

Over het algemeen liggen de meetwaarden van verschillende vingers veel dichter bij elkaar dan de meetwaarden van verschillende apparaten. deze vergelijking (Voor dit experiment droeg ik de apparaten Oura, Garmin, Whoop, Apple en Fitbit tegelijkertijd.)

Elk van de drie posities die ik heb gebruikt, is prima voor dagelijks gebruik. Waarom zegt Oura dan dat je wijsvinger het beste is? Ik heb contact opgenomen met het bedrijf voor meer informatie.

Wat zegt Oura?

Een woordvoerder van Oura bevestigde per e-mail dat de derde en vierde generatie Oura-ringen aan elke vinger gedragen kunnen worden, zolang de ring maar "strak en veilig" om de basis van de vinger zit. Waarom geven ze dan de voorkeur aan de wijsvinger? Het blijkt dat de meeste mensen het gemakkelijker vinden om een ​​goede pasvorm op deze vinger te krijgen.

Specifiek: "We raden aan vingers met grote knokkels te vermijden, omdat de basis merkbaar smaller is, wat de pasvorm en het sensorcontact kan beïnvloeden. Daarom raden we over het algemeen de wijsvinger aan. Als dit niet comfortabel of gewenst is, zijn de middelvinger of ringvinger ook goede alternatieven. Alle drie de vingers hebben grotere bloedvaten, wat de PPG-meting verbetert." (PPG staat voor fotoplethysmografie, een optisch sensorsysteem dat uw hartslag via uw vinger registreert.) *Let op: Fotoplethysmografie (PPG) is een niet-invasieve techniek die licht gebruikt om veranderingen in het bloedvolume in uw bloedvaten te meten.*

Als uw ringvinger een groot botgewricht heeft, heeft u een grotere ring nodig die over het gewricht past. Deze ring zit niet strak om de basis van uw vinger. Het lukt me prima om de ring goed te laten passen op mijn ringvinger, maar ik zie dat de knokkel van mijn duim zo groot is dat een ring er waarschijnlijk niet goed in past.

Een ander probleem met de maatvoering is dat de Oura-ring niet in halve maten verkrijgbaar is. Het kan dus zijn dat u niet de perfecte maat voor uw favoriete vinger kunt vinden. De ringen van de Gen 3 lijken echter ongeveer een halve maat kleiner te zijn dan de ringen van de Gen 4 met dezelfde genummerde maat, dus als u met beide sets maten speelt, kunt u mogelijk de perfecte pasvorm vinden als u niet kieskeurig bent over Elke versie van de ring Je komt er wel.